Treino 100% personalizado + Dieta calculada nos mínimos detalhes + Acompanhamento diário via app. Pare de tentar sozinho e comece a ter resultados reais.
Estas são apenas algumas das centenas de transformações que já orientei. Pessoas reais, resultados reais, sem photoshop ou truques.
Cada jornada é única. Qual é a sua?
Perca gordura de forma sustentável, sem efeito sanfona. Recomposição corporal completa.
Ganhe massa muscular magra e defina seu corpo. O shape dos sonhos é real.
Melhore seu desempenho em corridas, crossfit, lutas ou qualquer esporte.
Bioimpedância, medidas, testes de força, análise postural e definição de metas realistas. Você sai com seu diagnóstico completo em mãos.
Desenvolvimento de estratégia 100% adaptada: treino periodizado, dieta com macros calculados, suplementação e horários flexíveis.
Ajustes finos constantes baseados na sua evolução. Suporte diário via WhatsApp para dúvidas, motivação e correção de técnica.
Acompanhamento fotográfico mensal, medidas, bioimpedância e registro de força. Você VÊ e SENTE a evolução semana a semana.
De sedentário a personal trainer. Há 8 anos, pesava 110kg e mal conseguia subir escadas. Transformei meu corpo e encontrei minha missão: ajudar pessoas a conquistarem a melhor versão de si mesmas.
Hoje, com mais de 200 alunos transformados, especialização em fisiologia do exercício e nutrição esportiva, meu método une ciência, experiência prática e acompanhamento humanizado.
Não acredito em fórmulas mágicas ou promessas vazias. Acredito em trabalho, consistência e estratégia inteligente. Se você está disposto a se comprometer, eu garanto os resultados.
"Perdi 22kg em 4 meses com o Rafael. O diferencial não é só o treino, é o acompanhamento diário. Ele estava lá toda vez que eu pensei em desistir. Hoje sou outra pessoa!"
"Depois da gravidez, achei que nunca mais teria meu corpo de volta. Em 5 meses com o Rafael, perdi 18kg e fiquei melhor do que antes! O treino é puxado mas os resultados compensam."
"Ganhei 12kg de massa magra em 6 meses. O plano de treino e dieta são milimetricamente calculados. Melhor investimento que já fiz na minha saúde!"
"Tentei academias por anos e nunca saí do lugar. Com o Rafael, finalmente consegui definir meu corpo e eliminar a barriga que me incomodava há 10 anos. Vale cada centavo!"
"Perdi 22kg em 4 meses com o Rafael. O diferencial não é só o treino, é o acompanhamento diário. Ele estava lá toda vez que eu pensei em desistir. Hoje sou outra pessoa!"
"Depois da gravidez, achei que nunca mais teria meu corpo de volta. Em 5 meses com o Rafael, perdi 18kg e fiquei melhor do que antes! O treino é puxado mas os resultados compensam."
Os valores variam de acordo com o plano escolhido e frequência semanal. Faça uma avaliação gratuita e receba um orçamento personalizado sem compromisso.
Atendo em domicílio (Zona Oeste de SP), parques (Ibirapuera, Villa Lobos) e academias parceiras. Online também disponível para quem mora fora de SP.
Depende do seu objetivo. Para emagrecimento: 3-5x/semana. Para hipertrofia: 4-6x/semana. Montamos o plano ideal juntos na avaliação.
Não necessariamente. Eu levo os equipamentos necessários. Para treino online, podemos adaptar com o que você tem disponível ou recomendar equipamentos básicos.
Sim! Trabalho com todos os níveis. O plano é 100% adaptado ao seu condicionamento atual e evoluímos progressivamente. Muitos alunos começaram do absoluto zero.
Sim! Forneço orientação nutricional completa com cálculo de macros, sugestões de refeições e lista de compras. Para casos específicos, faço parceria com nutricionistas.
Você tem meu WhatsApp direto para tirar dúvidas, enviar vídeos de execução, relatar dificuldades ou pedir motivação. Respondo em até 2h no horário comercial.
Com treino 3x/semana + dieta correta, você sente diferença em 2-3 semanas e vê mudanças visíveis em 4-6 semanas. Transformações completas: 12-16 semanas.
Avaliação física GRATUITA + Diagnóstico completo + Orçamento personalizado.
Sem compromisso. Sem enrolação.
Seus dados estão 100% seguros